维生素b1,维生素b12功能与作用

维生素b1,维生素b12功能与作用

缺乏维生素B族有什么表现 补充试试汤臣倍健B族维生素片

维生素b1,维生素b12功能与作用 时间:2021年07月05日 19:16

  维生素B族是我们日常生活中需要每天补充的一种营养素,一旦缺乏,就会影响身体健康。但由于现代人的饮食越来越精细化,水溶性的维生素B容易流失,且食物中的糖类和脂肪需要维生素B参与代谢过程,所以日常我们难以从食物中摄取的维生素B难以满足身体消耗需求。

  维生素B组是一个庞大的家族,包含B1 (硫胺素)、B2 (核黄素)、泛酸、生物素等在内的多种家族成员,其中,B1、B2、B6、B12、叶酸这五种是人体最易缺乏的。

  维生素B1对神经阻滞和精神状态有良好影响,缺乏维生素B1会引起精神不振、脚气;

  维生素B2参与体内物质的代谢过程,缺乏则会引起代谢紊乱,从而出现口角炎、脂溢性皮炎;

  维生素B6是发育的必需营养成分,参与多种代谢和合成过程,缺乏维生素B6会引起贫血症、舌炎;

  维生素B12的吸收依赖胃分泌的某种物质,参与维持身体红血球的制造和免疫系统功能,缺乏维生素B12会引起贫血、失眠;

  虽然我们平时可以从饮食中得到某些维生素B,如肉类、花生、绿叶蔬菜等,但需要做到饮食均衡才能堪堪满足人体每日所需。这些维生素B族共同参与我们人体内多种合成、代谢过程,每种维生素B的作用是共相辅相成共同协作的,单独补充其中某种维生素B的效果并不会太好,综合性补充维生素B族维生素更合适我们。

  当身体缺乏维生素B族时,我们可以尝试用适量的汤臣倍健维生素B族片来补充。

  汤臣倍健针对中国人维生素B族缺乏情况,提出营养解决方案,优质维生素源自巴列夫和皇室帝斯曼两大营养双巨头,综合推出汤臣倍健维生素B族片,补充人体营养。

  汤臣倍健维生素B族片,每片中含1.5mg维生素B1,4.0mg泛酸,1.5mg维生素B6,20.0ug维生素,190.0ug叶酸,1.5mg维生素B2,9.0mg烟酰胺,2.2ug维生素B12,八种营养齐全,遵循科学配比,每天只需一片就可补充身体所需营养,

  针对维生素B水溶性特征、易流失易氧化的问题,汤臣倍健采用先进脂溶膜技术,锁住有效营养不流失,保护其活性,防止其被氧化。

  现代生活节奏快,上班族都普遍压力大,熬夜抽烟喝酒,这些不良习惯都会消耗了我们身体中的B族维生素,这头摄入不足那头加快消耗,体内维生素B族含量必会失衡,为了身体的健康,我们可以额外补充一定的维生素B族。

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