维生素b1,维生素b12功能与作用

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B2的作用是什么?

维生素b1,维生素b12功能与作用 时间:2021年07月21日 02:36

  B 2 是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减;它不会蓄积在体内,所以时常要以食物或营养补品来补充。与 B 1 不同的是, B 2 能耐热、耐酸、耐氧化。

  成人建议每日摄取 1.2 ~ 1.7mg 。妊娠期间需要 1.6mg ;哺乳期间,前 6 个月要摄取 1.8mg ,之后的 6 个月为 1.7mg 。经常处于紧张状态的人请增加摄取量。

  因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素 B 2 不足的现象;

  对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取,与维生素 B 6 、 C 及烟酸一起摄取,作用效果最佳。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起向天再借一把刀高粉答主

  2019-12-06·起点低,当下净,回头脏,平常道。采纳数:6438获赞数:486289

  关注是补充维生素c以及稀缺物质已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起ysmdd

  2019-12-06·TA获得超过2.5万个赞知道大有可为答主回答量:2.7万采纳率:89%帮助的人:1758万关注你好同学,维生素B2是人体必需的营养物,它的作用是促进发育和细胞的再生,促使皮肤、指甲、毛发的正常生长,增进视力、减轻眼睛的疲劳,与其它物质结合一起,影响生物氧化和能量代谢等等。谢谢。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起百度网友5ada912

  2019-12-06知道答主回答量:75采纳率:12%帮助的人:1.5万关注增强对蛋白质的吸收,对机体增长有促进作用。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起匿名用户

  维生素B2又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用),当缺乏时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等,故本品可用于上述疾病的防治。体内维生素B2的储存是很有限的,因此每天都要由饮食提供。维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因:(1)可被光破坏;(2)在碱溶液中加热可被破坏。

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